Lanches & Sanduíches


Sanduíche Light de Atum



Patê:
2 (sopa) de milho em conserva
2 (sopa) de cheiro verde picado
1 (sopa) de maionese light
1 lata de atum em água escorrida
pimenta-do-reino
colorau
sal

Recheio:
4 folhas de alface lavadas e escorridas
½ cenoura descascada e ralada
½ beterraba descascada e ralada
1 cebola em rodelas
1 tomate em rodelas
2 pães sírios


Para o patê: misturar todos os ingredientes.
Cortar o pão sírio ao meio, em uma das partes colocar metade do patê e espalhar, sobre a pasta, fazer camadas, utilizando metade dos ingredientes na seguinte ordem: cenoura, beterraba, alface e cebola e por último o tomate, cobrir com a outra metade do pão.Fazer o mesmo para o outro pão. Servir frio ou em temperatura ambiente.



Pesquisa personalizada

        

 



Copyright© 2004-2014 - Todos os direitos reservados. All rights reserved. - Termos de Uso - Política de Privacidade
eXTReMe Tracker