Micro-ondas


Filé de peixe assado


700 gramas de filé de peixe
1 (sopa) de tempero completo
4 (sopa) de farinha de rosca
4 (sopa) de queijo ralado
2 (sopa) de salsa picadinha
fatias de mussarela
½ suco de limão


Dissolver o tempero completo no caldo de limão e esfregar nos filés de peixe. misturar bem todos os ingredientes, menos a mussarela, e passar nos filés de forma que fiquem bem cobertos. levar bem distribuídos em uma forma refratária, ao microondas, micro-ondas, Micro-ondas, na potência alta, por 6 minutos, em 2 tempos. esperar 3 minutos descansando. cobrir com fatias de mussarela e levar ao micro-ondas por mais 3 minutos.

 

 


 







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