2 (chá) de arroz integral longo
- fino tipo 1
½ (chá) de uva passa preta sem
semente
½ (chá) de castanha do Pará
½ (chá) de salsinha picada
4 e ½ (chá) de água
2 (sopa) de gergelim descascado
2 (sopa) de semente de linhaça
1 (sopa) de azeite de oliva
2 de óleo canola
Sal moído iodado marinho á gosto
1 cebola picada
1 cenoura ralada
Refogar a cebola com o óleo numa panela de pressão, juntar o arroz e continuar refogando
por 5 minutos. Juntar água quente, sal e fechar a panela para cozinhar por 8 minutos.
Desligar a panela e deixar em repouso por 15 a 20 minutos. Abrir a panela, verificar se o
arroz absorveu a água, aguardar esfriar, acrescentar os demais ingredientes e misturar.